cereal

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Los ingredientes son para preparar tu propio cereal y tener en casa para disfrutar cuando quieras.

Ingredientes:

  • 3 tazas de copos de avena ( no instantáneos )
  • 1/2 taza de quinoa inflada
  • 1/2 taza de amaranto inflado
  • 5 cucharadas de semillas de chía
  • 2 tazas de nueces y semillas mezcladas de tu eleccion. A mi me gusta: nueces de brazil, pecanas, almendras, semillas de girasol, semillas de cáñamo, y semillas de sésamo.
  • 1 taza de mezcla de frutos secos. Por ejemplo: pasas, arándanos, albaricoques picados, dátiles y coco sin azúcar
  • 1 cucharada de canela

Preparación:

Mezcla todos los ingredientes de tu elecciónen un container y revuelve bien…  ¡Y ya tienes tu cereal listo para comer!

Beneficios: Cereal natural sin azúcar. Excelente elección para empezar bien el día con un buen contenido de Omega 3 y proteínas.

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